Cardápios para bebês a partir de 1 ano.

Ao completar 1 ano, a criança já pode experimentar arroz, feijão e carne picada, e deixar de lado as papinhas. Confira o cardápio ideal para essa fase:

*Café da manhã - Leite e pão ou biscoito

*Lanche da manhã - Frutas em pedaços ou suco

*Almoço - Arroz, feijão, carne moída, cenoura refogada, salada de alface americana com tomates sem                 pele e sem semente 

*Sobremesa - fruta em pedaços (banana)

*Lanche da tarde - Leite e pão ou biscoito

*Jantar - Arroz, feijão, peito de frango desfiado, brócolis refogados, salada de acelga

*Sobremesa - fruta em pedaços (melancia)

*Lanche da noite - Leite materno

Receita de um suco saudável.

1. Suco Hiper C

Ingredientes

- Suco de 2 laranjas

- 100 g de banana

- 6 morangos

- 2 folhas pequenas de couve

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Fonte:Receitas criadas pela RG Nutri Consultoria Nutricional, em São Paulo